KALENDER

Sunda Livets händelser, evenemang, kurser samt allmänna temadagar mfl.

KALENDER – HÄLSOHÄNDELSER – ÖVERSIKT

TEMADAGAR och EVENEMANG

Årsöversikt. Idéer till aktiviteter, fria att arrangeras av vem som helst!
Fler dagar finns bla på Temadagar.se och UNric.org/sv/fn-kalender.
Märk att vissa dagar har ett fast datum, andra är förlagda till veckoslut, somliga teman pågår även längre tider.

1 jan / Nyårsdagen
Starta året med sunda intentioner och positiv syn på framtiden. Men avge inga löften som är svåra att hålla, det leder till besvikelse.

13 jan / 20e dag Knut
Slut på jul och nyårsfirande – med fest och frosseri.

21 jan / Kramens dag
Vänlighet, ömhet, kel och smek till alla.

7 feb / Tankens dag
Djupa funderingar eller fria fantasier, ensam eller i grupp… allt utvecklar hjärnan.

tis efter fastlagssöndagen i feb-mars / Fastlag, Fettisdag, Pannkaksdagen
Frossa lagom i semlor eller pannkakor – i rullar eller som tårta. Åk pulka i snöbacken först! Vid snöbrist ta en skogspromenad.

14 feb / Alla hjärtans dag
Uppmärksamma de nära och kära. Ta hand om både ditt eget hjärta och andras! Sprid glädje, motionera, slappna av.

8 mars / Internationella kvinnodagen
Fokusera på kvinnors speciella hälsoproblem och sociala situation. Män: uppvakta kvinnorna i bekantskapskretsen.
Kvinnor: gör er hörda och kräv respekt.

14 mars / Pi-dagen
Pi är den matematiska rundhets-konstanten 3,14. Gå på cirkus, ta en runda i naturen. På menyn: pi-rog eller pi-zza (i gunden samma sak), pi-stagenötter, pi-lsner, finsk pi-tkä-pi-imä (långfil). På kvällen några varv i bastun och pi-ska med björkruskan.

21 mars / Internationella Poesidagen
Läs lyrik. Lyssna på stå-upp-poesi. Låt de egna orden flöda fritt och fantasifullt.

22 mars / Världsvattendag Unesco.org
Livets vatten! Ska vara fritt från föroreningar och får inte förslösas. Stäng kranen och håll naturen ren!
Brist på rent vatten är ett stort hälsoproblem på många håll i världen.

4e lör-sön mars / Sömndag (= natt)
Sömnen ger tid för vila, återhämtning och läkning. Och skönhet…

25 mars / Våffeldagen (”Vår fru” – Madonna)
Frossa måttligt med både sylt och vispgrädde.
Samtidigt kan man också uppmärksamma ”frun i huset”, värdinnan.
Madonna-fans firar väl på eget sätt 😉

sista lör mars / Jordens dag
Släck ljuset en timme 20.30-21.30! Hjälp till att minska energiförbrukningen och skadliga utsläpp.

mars-apr före påskhelgen Skärtorsdag / Renliga dagen
(med rituell tvätt av fötter)
Skär betyder ren. Dags för grundlig rengöring. Vårda särskilt fötterna, kroppens rötter.

1 apr / April-dagen (Skojardag)
Ett gott skratt förlänger livet, så skoja friskt med dina vänner, men med värme. Använd fantasin men ljug inte för grovt.

7 apr / Världshälsodag
Tänk igenom alla aspekter av hälsa – den egna, andras. Hälsoproblem är olika runt om i världen. Alla ska tas lika allvarligt och krafttag behövs.

23 apr / Bokdagen
Läs vad som helst, korta eller långa skrifter – skönlitteratur, vetenskap, poesi, humor, politik. Allt skärper intellektet, eggar fantasin och vidgar vyerna. Och läs också för och med barnen.

24 apr / Ljudmedvetandedag
Lägg märke till ljuden i omgivningen, men också frånvaro av ljud. Buller orsakar både stress och hörselskador. Skön musik är avkopplande och påverkar intellektet positivt.

29 apr / Dansens dag
Kroppsrörelser till musik utvecklar motorik, balans, styrka, kondition och är välgörande för själen. Ut och dansa på gator och torg, såväl som i köket!

30 apr / Valborgsmäss
Karneval på dagen, brasa på kvällen. Musik, grillkorv, saft, glass… eller struvor och mjöd på finskt vis.

april-maj / Folknykterhetens dag, Kr Himmelsfärd
Spola kröken eller minska mängden, om du inte gjort det än och hjälp andra att göra likaledes. En hälsodag på en kyrkhelg – att fira alkoholfritt. Helst med löfte att även fortsättningsvis festa nyktert (eller nästan).

1 maj / Arbetarnas dag
Arbetet kan vara ett nödvändigt ont men också innebära glädje. Försök att förbättra villkoren i arbetsmiljön och lönesättning.
Festa med kollegor också.

1a sön maj / Skrattdagen
Alla clownernas fest. Spexa, lek, skoja, var larvig. Skratt förlänger livet!

2a sön maj / Familjens dag
Samla tjocka släkten, och kontakta dem som inte kan närvara. Umgås, ha det mysigt, gör en utflykt, konversera…2a ons maj / Gamla vänners dag
Sänd en glad hälsing till alla du glömt. Ordna en trevlig träff.

25 maj / Handdukens dag
Påminnelse för kringresande att försäkra sig om möjligheten att torka sig. Viktig också för bastufolk…

31 maj / Världsdag mot tobak
Rökning orsakar en stor del av alla sjukdomar. Att fimpa ger snabba hälsovinster – bättre sent än aldrig! I de numera rökfria miljöerna är det lättare än man tror. Bäst aldrig att börja röka.

sista sön i maj / Mors dag
En dag för alla mammor att ta en paus från vardagsslitet. Yrkesarbete, hushållssysslor och barnskötsel – mångfaldig belastning tär på hälsan. Vila ut, ägna dig åt egna hobbies och njut av nyttig mat.
Barnens och partners uppgift att sköta sysslorna och passa upp.

5 juni / Miljödagen
Miljö är allt omkring oss – och påverkar hälsan direkt eller indirekt, så den ska vårdas. Minska avfall, utsläpp, energiförbrukning, övergödsling etc för allas hälsa och trivsel.

6 juni / Mjölkens dag
Mjölk är en basnäring, livets förutsättning för många. Den är grunden för ett flertal livsmedel. Amning är ytterst viktig för barns hälsa.
Laktosintoleranta kan ersätta komjölk med vegetariska alternativ!

6 juni / Fruktens och/eller färskpotatisens dag
Inte många frukter är mogna ännu i Norden, men jordgubbar börjar komma. Det går bra med konserverat, syltat och fryst. Och import.
Ny potatis är delikat med bara en klick smör.

2a lör juni / Bastudagen
Stora lögardagen med grundlig rengöring, daskande med lövruska, dopp i sjön, avslappning etc. Mycket välgörande – ökar cirkulationen, mjukar upp spända muskler, lugnar sinnet.
Kanske korvgrillning på öppen eld…

lör ca 24 juni / Midsommar
Sommarens höjdpunkt med allehanda festligheter för stora och små. Sill och ny potatis samt jordgubbar.

26 juni / Världsdag mot narkotika
Droger av alla slag orsakar förutom sjukdomar även sociala problem. Droghandeln drar ett otal människor in i kriminalitet. Krafttag på alla håll behövs.

1 juli / Falukorvens dag
Det går nog lika bra med grillkorv, helst tjock. Många sätt att anrätta…

27 juli / Sjusovaredag
Tillåtet att ha sovmorgon, slappa och slippa stress.

1a ons i aug / Kräftpremiär
Skaldjur av alla sorter är mycket nyttiga. Så frossa med gott samvete! Lite (!) vin och nubbe till skadar inte.

3e tors aug / Surströmmings premiär
En uppskattad delikatess trots den starka lukten. Finns inte bara i Sverige! Syrade livsmedel livsmedel av alla slag är både nyttiga och hållbara.

13 aug / Vänsterhäntas dag
Det är väl inget konstigt med att vara vänsterhänt! Om det inte var för att skrivsystemet och många verktyg är skapade för högerhänta… Prova att göra allt med den andra (sämre) handen!

3 sept / Skogens dag
I naturen ut vi gå… Bär och svamp att plocka. Tänk också på alla produkter som kommer från träd – ved, virke, papper, fibrer, möbler. Slösa inte med resurserna.

20 sept / Äpplets dag
Ett äpple varje dag vore ännu bättre för hälsan.

21 sept / Fredsdagen
Lägg ner stridsyxorna. Sök förstå din motståndare. Hitta vägar till försoning.

22 sept / Bilfria dagen
Lämna bilen på parkeringen. Gå eller cykla, för längre sträckor ta kollektivtransport. Spara miljö och förbättra hälsan.

Sista sön i sept / Dövas dag (jmf Hörselskadades dag i okt)
Sätt i öronproppar och lev hela dagen i tystnad, använd endast teckenspråk eller mima!

1 okt / Vegetariska dagen
Bara frukt och grönt på menyn! Prova sådant du aldrig smakat förr. Och inte bara en gång om året, gärna flera gånger i veckan, minska särskilt på kött.

1a sön okt / Gräddtårtans dag
En riktig frossardag. Och man ka ta det i svep med kanelbullarna. Sen kan man fasta en vecka, minst.

4 okt / Kanelbullens dag
Kanel är en hälsosam krydda! Bullen kan man ta på köpet. Det finns också knäckebröd med kanel!

10 okt / Internationella Flickdagen.
Uppmärksamma flickors situation runt om i världen.

10 okt / Mentalhälsans dag.
Även själen behöver skötas om. Koppla av, meditera, njut av olika kulturformer etc.

12 okt / Civilkuragets dag
Fatta mod och säg ifrån vid orättvisor. Hjälp nödställda.

12 okt / Äggets dag
Ägget – livets symbol. Också fullvärdig näring och bas för många läckra rätter.

16 okt / Matens (måltidens) dag
Köp nyttiga råvaror med omsorg. Ta tid att laga maten och avnjuta måltiden i lugn och ro.

3e lör i okt / Hörselskadades dag (jmf Dövas dag i sept)
Sätt i öronproppar och lev hela dagen i tystnad, använd endast teckenspråk eller mima!

24 okt / FN-dagen
till minne av att FN-stadgan trädde i kraft. Högtidsdagen instiftades för att främja syftena, målsättningarna och resultaten som FN står för internationellt.
Alla FN’s temadagar finns på http://www.fn.se/fn-info/om-fn/internationella-fn-dagar1/

27 okt / Nalledagen
Passa på att leka med gosedjuren. (Mindre dock med mobiltelefonen, ”juppi-nallen”…)

31 okt / Lutfiskens dag
En utmärkt rätt för att låta magen vila från mastiga anrättningar. Vänta inte till julen!

31 okt / Grannens dag
Värna om grannsämjan. Hjälp varandra med enkla tjänster. Ordna gårdsfest… med lutfisk?

7 nov / Kladdkakans dag
Åter tillåtet att frossa med måtta…

2a sön i nov / Fars dag
Bjud pappa på något gott, nyttigt och mättande. (Kladdkaka till kaffet?) Ordna trevliga aktiviteter och motion.

10 nov / Mårtens afton
Gåsstek på menyn – eller kalkon eller kyckling. All fågel är hälsosamt kött!

14 nov / Ostkakans dag
En svensk ”nationaldessert”. Varm eller kall med sylt eller bärsoppa. Ät bara en lätt huvudrätt före.

16 nov / Toleransdag Unesco.org
Släpp fördomar och trångsynthet. Var vänlig mot alla du möter, oavsett hudfärg, kön, åskådning och annat. Upptäck annorlunda människor och ovanliga saker.

17-21 nov (omkr) / Filosofidagen Unesco.org
Meditera, relaxa, begrunda livets skönhet och mysterier. Diskutera, utveckla idéer med andra människor.1a advent / Brandvarnardag
Levande ljus och braskamin är stämningsfullt, men ska hanteras försiktigt.

29 nov / Köpfridag
Motstå habegäret och spara pengar samtidigt. Sund ekonomi = köp inget onödigt och dyrt. Skänk användbara saker till insamlingar.

10 dec / Mänskliga rättigheters dag
Alla människors lika värde och rätt till sitt eget liv utan rädsla för förtryck av något slag borde vara en självklarhet i hela världen. Gör en insats för utsatta människor när och fjärran.

12 dec / Pepparkakans dag
Ät pepprisar och bli snäll. Glögg och ädelost passar till. Inget hinder mot pepprisar året om…

28 dec / Menlösa (värnlösa) barnens dag
Barn blir värst utsatta i svåra förhållande och behöver särskilt skydd. Deras rättigheter får inte ignoreras, och de behöver stöd av närstående och samhället.

31 dec / Nyårsafton
Fira ett lyckat år. Frossa med måtta och ta det lugnt med starkvaror.

* * *

Välkommen med fler tips!

Annonser